Vai kafija nobaro?
Vai kafija nobaro?
Nē, kafija nenobaro. 8 unces melnā kafijas tase satur 0 līdz 5 kalorijas. Turklāt kafijā esošais kofeīns paātrina vielmaiņu. Šī iemesla dēļ tīras melnās kafijas dzeršana saprātīgos daudzumos var palīdzēt jums zaudēt svaru.
Patiesībā daudzi fitnesa eksperti iesaka aptuveni pusstundu pirms treniņa izdzert tasi tīras melnās kafijas, lai optimizētu rezultātus.
Diemžēl daudzi cilvēki nedzer tīrā veidā melna kafija . Tā vietā viņi izvēlas izdomātas variācijas, kas satur milzīgu daudzumu cukura un tauku.
Speciālajās kafijās, ko piedāvā Starbucks, Caribou Coffee, Costa Coffee un tamlīdzīgi, patiesībā ir ļoti daudz tukšu kaloriju, kas nedara neko citu, kā tikai jauc jūsu nervus un liek jums pieņemties svarā.
Faktiski daudzi šo īpašo kafijas pārdevēju piedāvājumi kaloriju un tauku ziņā konkurē ar lielizmēra ēdieniem no McDonald’s un citām ātrās ēdināšanas vietām.
Šeit ir daži salīdzinājumi:
- McDonald’s Big Mac satur nedaudz mazāk par 500 kalorijām, tāpat arī Starbucks Strawberry Frappuccino. Tas pats attiecas uz veselu piena karameļu garšu Frappe Latte no Caffe Nero.
- Parasts hamburgers ar kartupeļiem no McDonald’s, tāpat kā zemeņu dzesētājs no Costas, satur aptuveni 650 kalorijas.
- Divas Kentucky Fried Chicken porcijas satur gandrīz 400 kalorijas, tāpat kā Mocha Frappe Latte no Caffe Nero.
- Vanilla Buttercream Cupcake no Starbucks satur 400 kalorijas, tāpat kā vesels piena Mocha Frappuccino ar putukrējumu no Starbucks.
Skatiet mūsu Kalorijas kafijā raksts par parasto kafijas dzērienu kaloriju tabulām.
Saturs parādītVai kafija nobaro?
Vai kafija ir neveselīga?
Ko tu vari izdarīt?
Izsmalcinātas kafijas notievē un atdzīvina dzīvi!
Vai kafija ir neveselīga?
Gardēžu kafija mūsdienās ir ļoti populārs dzēriens, un daudzi cilvēki vairākas reizes dienā apmeklē izsmalcinātas kafijas piegādātājus, piemēram, Starbucks.
Vienlaikus mēs piedzīvojam īstu aptaukošanās epidēmiju Rietumu pasaulē.
Vai šīs divas parādības ir saistītas? Varbūt, bet mēs noteikti zinām, ka liekās kalorijas kafijā var palīdzēt palielināt ķermeņa svaru, kas savukārt kaitē jūsu veselībai.
Lai iegūtu sīkāku informāciju par kafijas priekšrocībām, skatiet mūsu ziņu par kafijas ieguvumiem veselībai
Ko tu vari izdarīt?
Daudzi cilvēki vēlas zaudēt svaru, ir apsēsti ar domu, ka viņiem ir pilnībā jāatsakās no lietām, kas viņiem patīk, lai to izdarītu. Fakts ir tāds, ka nekas nevar būt tālāk no patiesības.
Ja esat ieradušies dzert šīs augstas kaloriju un tauku satura kafijas katru dienu (vai pat vairākas reizes dienā), tas ir ieradums, kas jums jālikvidē, nevis kafija.
Saglabājiet īpašās kafijas īpašiem gadījumiem!
Nav nekas slikts, ja ik pa laikam palutināt sevi ar greznu, garšīgu kafijas sacepumu kā īpašu desertu vai cienastu.
Savam ikdienas ieradumam attīstiet izsmalcinātas gardēžu kafijas garšu un dzeriet to melnu. Īsti kafijas pazinēji jums pateiks, ka tas ir vienīgais veids, kā izbaudīt patiešām izcilu kafiju.
Jūs, iespējams, būsiet pārsteigts, uzzinot, ka cilvēki, kuri patiesi bauda vislabāko kafiju (piem. Labākā Kona kafija no Havaju salām, ko jūs atradīsiet arī Starbucks), apsveriet iespēju pievienot cukuru, pienu, krējumu un citas sastāvdaļas, lai kafija 'sabojātu'.
Mācoties baudīt tīru, melnu kafiju var būt iegūta garša, to ir vērts apgūt
Dzerot vislabāko kafiju tīrākajā veidā, joprojām varat baudīt Starbucks vai jebkura cita iecienīta kafejnīcas atmosfēru, vienlaikus papildinot savu prasmju repertuāru ar zināšanām un patiesi izsmalcinātu kafiju atzinību.
Ierobežojot izsmalcinātas kafijas patēriņu tikai īpašiem gadījumiem un attīstot patiesi izsmalcinātas, tīras kafijas garšu, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī paplašināsit savu redzesloku!
Izsmalcinātas kafijas notievē un atdzīvina dzīvi!
Mācīšanās novērtēt augstas kvalitātes kafiju bez kalorijām var būt ļoti interesanta un patīkama laika pavadīšana.
Interesantu kafiju vākšana un aprīkojuma, ko izmantosit, lai baudītu lielisku kafiju mājās, ir patīkams hobijs.
Turklāt, ierobežojot patērējamo kafijas maisījumu ar augstu tauku saturu un cukura daudzumu, jūs varat baudīt plānāku vidukļa līniju un resnāku maku. Kurš var prasīt kaut ko vairāk?
