Mikrobiologs atklāj, cik bieži jums vajadzētu mazgāt gultas veļu - un kas notiek, kad jūs to nedarāt

Mikrobiologs atklāj, cik bieži jums vajadzētu mazgāt gultas veļu - un kas notiek, kad jūs to nedarāt

Kad jūs pēdējo reizi pavadījāt visu dienu, gulējot gultā, skatoties Netflix? Vai tas bija pagājušās nedēļas nogalē?

Kaut arī jūs, iespējams, neesat pavadījis visu dienu, skatoties filmas un panākot iecienītās izrādes vecos atkārtojumus, iespējams, ka nedēļas nogalē ... un pagājušajā nedēļā ... un nedēļu pirms tam jūs pavadījāt kādu ievērojamu laiku savā gultā.



Cilvēks vidēji vairāk nekā vienu trešdaļu no savas dzīves pavada gultā. Trešdaļas dzīves pavadīšana gultā nozīmē, ka mūsu gultas un palagi regulāri kļūst diezgan kašķīgi.

Ja jūs domājat, ka tā nav patiesība, padomājiet par to, cik smirdīgi un smirdīgi kļūst jūsu zeķes pēc tikai vienas dienas nodiluma. Tagad iedomājieties šo smaku un smaržu savā gultā, berzējot pa visiem palagiem.

Un tā ir tikai smaka un netīrība, kas nāk no kājām! Jums ir viss ķermenis, kas piestiprināts pie tām kājām, kas arī veicina jūsu gultas smaku un netīrumu.

Tagad iedomājieties šo smirdošo netīrumu uzkrāšanos dienu no dienas ... jūs, iespējams, tūlīt skrienat mainīt palagus, vai ne? Kā zināt, vai jūs pietiekami mazgājat gultas veļu?

Izstrādājiet kārtību

Kredīts: Shutterstock

Kā daļu no tīrīšanas rutīnas sāciet katru nedēļu tīrīt gultas veļu, uzskata Ņujorkas universitātes mikrobiologs Filips Tierno .

Tierno saka, ka acīmredzot, ja jūsu gultas veļa visas nedēļas laikā kļūst netīra, jūs vēlaties tās mainīt biežāk, taču lielākajai daļai cilvēku palagi jāmaina vismaz reizi nedēļā.



Bērnu gultas var atbrīvoties, gaidot nedaudz ilgāk, taču, cenšoties uzturēt minimālu baktēriju un baktēriju daudzumu, laba ideja ir arī bērnu palagu nomaiņa reizi nedēļā. Ja jūs vai kāds ģimenes loceklis stipri svīst, jūs vēlaties nomainīt gultas veļu vairāk nekā reizi nedēļā.

Cilvēks vidēji svīst 26 litrus sviedru gadā, un tas iesūcas jūsu palagos un gultā. Iedomājieties, cik smags būs jūsu matracis pēc dažiem gadiem, kad uzsūcat litrus sviedru litros. Bruto. Vienkārši bruto.

Šī doma vien radīs vēlmi pāriet uz piepūšamo gaisa matraci un nomainīt palagus katru dienu. Bet, ja jūs neesat neirotisks vai apsēsts ar to, ka katru dienu ir īpaši tīras gultas veļas lapas, tad, mainot gultas veļu reizi nedēļā, darbs tiks paveikts.

Kas notiek, ja regulāri nemaināt gultas veļu?

Pēc zinātnieku domām, jūsu gultās ir daudz dzīvības, kuras mēs neredzam un nejūtam ... kamēr tā mūs neslimo. Jūsu mājās un gultās dzīvo miljoniem sporu un baktēriju, un, ja tās nonāk pareizajā mitruma daudzumā un nevainojamā temperatūrā, tās var kļūt kaitīgas.

Turklāt netīrie un smirdošie matrači ir ideāla augsne pelējuma augšanai un gultas bojājumiem. Daudzi eksperti iesaka gultas matraci nomainīt ik pēc 5-8 gadiem, bet, ja tas jums šķiet pārāk garš, apsveriet iespēju matraci nomainīt vēl biežāk.



Lai palīdzētu samazināt sviedru un netīrumu daudzumu, kas savācas jūsu matracī, izmantojiet matrača paliktni un augstas kvalitātes palagu komplektu.

Dažas loksnes “noņem mitrumu”, bet kur, jūsuprāt, mitrums iet? Tieši jūsu matracī. Tātad matrača paliktņa izmantošana palīdzēs samazināt nepieciešamību biežāk nomainīt matraci, un tas palīdzēs noturēt daudz sviedru un netīrumu uz gultas virsmas, nevis tajā.

Īsāk sakot, ja jūs regulāri nemaināt palagus, jūs pats sev iestatāt iespēju saslimt. Pelējums un gultas bojājumi var izraisīt daudz veselības problēmu, tostarp elpošanas traucējumus.

Nemaz nerunājot par kodumiem, ko atstāj gultas blaktis: ja pamodīsities ar sarkaniem pin-hole izmēra sarkaniem punktiem uz ķermeņa, iespējams, ka jums ir gultas blaktis. Viņus ir grūti saskatīt, bet jūs zināt, ka tie ir klāt, ja jūsu gulta ir krāsas izmaiņas gultas sānos un apakšā.

Tāpēc viņi tik ilgi paliek nepamanīti, jo bieži neparādās matrača augšdaļā. Jums jāiet tos meklēt. Un tos ir smieklīgi grūti iznīcināt. Tāpēc ietaupiet sev sirdssāpes, mēģinot tikt galā ar blaktīm vai kaitīgu pelējumu, un izmantojiet matrača paliktni un regulāri nomainiet palagus.