Jūs zināt, kā filmās un romānos zēns satiekas ar meitenēm, dzirksteles lido un viņi uzreiz ir traki viens par otru?
Būtībā tā mums tiek likts uz mīlestību.
Vai nu jums ir nenormāla ķīmija ar citu cilvēku, vai arī tas vienkārši nav pietiekami labs.
Bet ko tad, ja jūs satikt kādu, kurš, šķiet, atzīmē visas jūsu izvēles rūtiņas, bet jūs vienkārši nejūtat ar viņiem nevienu tauriņu vēderā? Ar ko tu nodarbojies? Vai jūs uzreiz viņus paraustāt?
Un ko tad, ja jūs tagad esat pietiekami vecs, lai ticētu, ka 'ķīmija' vēl nav viss? Vai tas padara jūs par tādu, kurš vienkārši samierinās ar mazāk? Vai arī jūs esat gudrs?
Tas ir pietiekami, lai galva pagrieztos.
Secinājums - ķīmija ir sarežģīta lieta. Jā, tas ir kaut kas, ko jūs nenoliedzami varat sajust, kad tas tur atrodas. Bet pat zinātniekiem ir grūti izskaidrot, kāpēc mēs jūtam ķīmiju pret konkrētiem cilvēkiem un kāpēc mēs nejūtam 'dzirksti' ar citiem.
Kā jūs definējat ķīmiju un vai tā patiešām ir nepieciešama veiksmīgām attiecībām? Ko jūs darāt, kad nejūtaties neviens? Noskaidrosim.
Kad būs ķīmija, ticiet man, jūs to zināt.
Pēc attiecību ekspertam Margaux Cassuto:
“Romantiskā ķīmija ir bez piepūles pievilcība starp diviem cilvēkiem, kas var justies magnētiski un izraisīt atkarību. Tas ir vainojams daudzos otrajos randiņos. Tas var izpausties kā fiziska, emocionāla vai pat intelektuāla saikne. Zinātnieki uzskata, ka ķīmija ir rezultāts tam, ka jūsu smadzenēs esošās ķīmiskās vielas nosaka saderību. ”
Bet es domāju, ka galu galā ķīmiju tik grūti definēt padara faktu, ka tā var ietvert daudz unikāli atšķirīgu elementu.
Tas ir kaut kas, ko bioloģiskā antropoloģe Dr. Helēna Fišere izpētīja savā revolucionārajā mīlestības pētījumā. Pēc viņai mīlestībai ir trīs atšķirīgi posmi:iekāre, pievilcība,unpielikums.
Kur un kā rodas ķīmija?
Fišers to iesaka katrā mīlestības posmā mūsu ķermeņa ķīmija reaģē un uzvedas atšķirīgi. Zinātniski viņa ierosina katru posmu iedalīt kategorijās pēc sava hormonu kopuma, ko ražo smadzenes.
Dopamīns,labsajūtas hormons ir tas, kas izraisa šīs trakas, man-tev-tev-jūtas. Norepinefrīnstiek ražots “pievilcības” posmā, kad mēs izjūtam šo enerģisko, iemīlēšanās sajūtu. Tikmēr oksitocīns un vazopresīnsir tie, kas pastāv pieķeršanās fāzē, kas mūs galvenokārt padara atkarīgus no kāda.
Un šeit tas kļūst grūts. Kaut arī ķīmija ir neatņemama katra mīlestības posma sastāvdaļa, tā var notikt atsevišķi un pat ne pēc kārtas.
Tas nozīmē, ka nezināma iemesla dēļ jūs varat iestrēgt noteiktā posmā.
Piemēram, iekāre un pievilcība diezgan daudz noved pie romantiskām saitēm. Tas ir tad, kad notiek plosīšanās un kucēnu mīlestība, jo tie ne vienmēr sasniedz trešo pieķeršanās pakāpi. Bet, ja pieķeršanās fāzē vairāk izjūtat vairāk ķīmijas, tas var izraisīt platoniskāku saikni, kas var likt kādam likt draugu zona.
Tas ir tas, kā mīlestība un attiecības kļūst mulsinošas. Mēs ķīmiju jūtam atšķirīgi, un dažreiz ne tā, kā mums vajadzētu būt.
Tāpēc…
Ja jūs nejūtat tūlītēju ķīmiju ar kādu, tas nenozīmē, ka mīlestība nevar un nekad nepastāvēs. Jo dienas beigās ķīmija ne vienmēr pielīdzina mīlestību.
Dr Fišers paskaidro :
'Seksuālā ķīmija ne vienmēr ir vienāda ar mīlestību, un tas ir tāpēc, ka mēs esam izstrādājuši atšķirīgas smadzeņu sistēmas pārošanai. Viena sistēma kontrolē tieksmi pēc seksuāla apmierinājuma. Cita sistēma valda pār romantisku mīlestību - tā ir obsesīva domāšana, alkas un koncentrēšanās uz vienu indivīdu.
'Viņi ne vienmēr ir saistīti, tāpēc jūs varat neprātīgi iemīlēt kādu un nodarboties tikai ar tik ļoti seksu, kamēr jūs varat intensīvi kaislīgi seksēties ar kādu, kuru vairs nekad nevēlaties redzēt!'
Apakšējā līnija?
Pārāk lielas vērtības maksāšana par šo tingly, reibinošo sajūtu var kaitēt jūsu romantiskajai dzīvei vairāk nekā jūs domājat.
Kad jums ir bijusi taisnīga daļa no salauztajām sirdīm un nesakārtotajām attiecībām, jūs zināt, ka jāņem vērā daudz svarīgākas lietas nekā šo tauriņu iegūšana vēderā.
Jūsu dzīvē ir punkts, kad ķīmija kļūst par prēmiju, nevis par nepieciešamību.
Ja esat sasniedzis šo punktu, esat nonācis pie pareizā raksta.
Ko jūs darāt, kad redzat kādā potenciālu, tomēr nevarat piespiest sevi sajust pret viņu jebkādu ķīmiju? Lasiet uz priekšu.
Ja jūsu attiecībās nav ķīmijas, tad jums jāmēģina saprast, ko otrs cilvēks patiešām no tām vēlas.
Un es nesen atklāju, ko tieši vīrieši vēlas no attiecībām.
Vīriešiem ir a uzcelta kāri pēc kaut kā “Lielāks”, kas pārsniedz mīlestību vai seksu. Tāpēc vīrieši, kuriem šķietami ir “ideāla draudzene”, joprojām ir nelaimīgi un paliek nemitīgi meklējuši ko citu - vai pats sliktākais - kādu citu.
Jauna attiecību psiholoģijas teorija, kas man to visu iemācīja.
To sauc par varoņa instinkts .
Saskaņā ar šo teoriju, vīrietis vēlas sevi redzēt kā varoni . Kā kāds viņa partneris patiesi vēlas un viņam jābūt blakus. Ne kā tikai aksesuārs, ‘labākais draugs’ vai ‘partneris noziegumā’.
Un kicker?
Patiesībā sievietes ziņā ir izvirzīt šo instinktu priekšplānā.
Es zinu, ka tas izklausās mazliet dumjš. Šajā dienā sievietēm nav vajadzīgs kāds, kas viņus glābtu. Viņu dzīvē nav vajadzīgs ‘varonis’.
Un es nevarētu vienoties vairāk.
Bet šeit ir ironiskā patiesība. Vīriešiem joprojām ir jājūtas kā varoņiem. Jo tas ir iebūvēts viņu DNS, lai meklētu attiecības, kas ļauj viņiem justies kā aizsargiem.
Vienkāršā patiesība ir tāda, ka maz ticams, ka jūsu attiecībās būs daudz ķīmijas, ja vien šis instinkts neizraisīs vīrieti.
Kā tu to dari?
Jums jāatrod veidi, kā likt viņam justies kā jūsu varonim. To darīt ir māksla, kas var būt ļoti jautri, ja precīzi zināt, kas jādara. Bet tas prasa nedaudz vairāk darba, nekā tikai prasīt, lai viņš salabo datoru vai nēsā smagās somas.
Labākais veids, kā uzzināt, kā izraisīt varoņa instinktu savā puisī, ir: skatīties šo bezmaksas tiešsaistes video . Džeimss Bauers, attiecību psihologs, kurš pirmo reizi izdomāja šo terminu, sniedz drausmīgu ievadu savai koncepcijai.
Dažas idejas patiešām maina dzīvi. Un romantiskām attiecībām es domāju, ka šī ir viena no tām.
Jo, kad vīrietis patiesi jūtas kā varonis, viņš būs vairāk mīlošs, uzmanīgs un apņēmies būt ilgtermiņa attiecībās. Un jūsu ķīmija virzīsies uz nākamo līmeni.
Šeit atkal ir saite uz videoklipu .
Pētījumi parāda, ka “cilvēki mēdz izvēlēties partnerus ar līdzīgu DNS”.
Tas nozīmē, ka mūs parasti vairāk piesaista kāds, kurš līdzinās mums daudzos aspektos, sākot ar sejas vaibstiem, personības iezīmēm, sociālekonomisko izcelsmi, rasi utt.
Tāpēc varbūt jūs vēl neesat tik cieši skatījies. Jūs varētu atklāt, ka jums un jūsu potenciālajam partnerim ir vairāk līdzību, nekā jūs domājat.
Un kas ir jautrāk nekā saistīšanās ar kopīgām interesēm?
Cilvēki domā, ka tad, kad jūs kāds piesaista, jūs automātiski vēlaties atvērt un būt neaizsargāts pret viņu.
Bet tas ne vienmēr ir taisnība.
Dažreiz mums ir sienas, kas apgrūtina iepazīšanos. Un, iespējams, tas ir iemesls, kāpēc jūs nejūtat tūlītēju saikni ar kādu, jo jūs vienkārši nevēlaties viņu ielaist.
Viens pētījums parāda, ka saziņa ir vitāli svarīga pat tālsatiksmes attiecību uzturēšanā, tad kāpēc tā nevar palīdzēt padarīt divus cilvēkus labākus viens otram?
Tas noteikti nekaitēs.
Jā, pētījumi parādiet, ka, uzturot lielāku acu kontaktu ar kādu, tas var likt jums vairāk vēlēties.
Pētnieki iesaka, ka tieša skatīšanās uz kādu palielina “afektīvo uzbudinājumu” un pat rada automātisku pozitīvu iespaidu par jums.
Nekautrējieties. Pamēģini. Runājot ar viņiem, pārliecinieties, vai skatāties viņiem droši un tieši acīs.
Pēc zinātnei neparedzamība var arī palīdzēt izraisīt dopamīnu mūsu ķermenī.
Kāpēc?
Dopamīna ražošana ir burtiski “meklējama sistēma”, jo vairāk mēsgribulai uzzinātu par kādu cilvēku, jo vairāk atkarīgi mēs jūtamies pret viņu pazīšanu.
Tāpēc nedodiet visus savus grozus uzreiz. Centieties būt mazliet noslēpumaināks, lai “uzjundītu” potenciālā partnera interesi.
SAISTĪTĀS: Pats dīvainākais, ko vīrieši vēlas (un kā tas viņu var padarīt jūs par traku)
Sirsnība mūsdienās ir tik nenovērtēta vērtība. Tagad ir acumirklīgi un neticami viegli sarunāties ar kādu cilvēku, kura mākslu mēs būtībā esam zaudējušinodomusaskarsmē.
Nesaki kaut ko tikai tāpēc, ka tas izklausās labi. Sakiet to tāpēc, ka domājat to. Dariet to tāpēc, ka vēlaties.
Esiet godīgi pret sevi. Viss pārējais tādā veidā nāk vieglāk.
Psiholoģijas profesore Kellija Kempbela paskaidro :
“Ja cilvēkam ir ērti ar sevi, viņš labāk spēj pasaulei izpaust savu patieso sevi, kas atvieglo viņu iepazīšanu. Saprotot sevi, cilvēks arī kļūtu iecietīgāks un pieņemošāks pret citiem cilvēkiem, pat ja viedokļi par svarīgiem jautājumiem atšķirtos. ”
Tātad, ja vēlaties izveidot jebkādu saikni ar kādu, būt patiesākam.
Tas var šķist acīmredzams citiem, bet varbūt ne jums, vai varbūt vēlaties atrast kādu, kas redz vairāk nekā tas, kā jūs izskatāties.
Un jums ir pilnīga taisnība. Patiesa mīlestība piešķir lielāku nozīmi jūsu personībai nekā jūsu izskats.
Bet zinātne rāda, ka labs izskats padara tevi pievilcīgāku.
Un es nesaku, ka jums vai jūsu partnerim ir jāizskatās kā supermodelim. Es domāju, jums vienkārši jāizskatās tīram, veselīgam un jāizskatās tā, it kā jūs labi rūpētos par sevi.
Tāpēc veiciet pārvērtības. Treniņš kopā. Mēģiniet izskatīties labi viens otram. Ne tikai nolūkā iegūt ķīmiju, bet arī justies labi.
Uzziniet, kā mazināt stresu, kopt veselīgas attiecības, rīkoties ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, un atrast savu vietu pasaulē.
Panākumi! Tagad pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.
Iesniedzot abonementu, radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.
E-pasta adrese Abonēt Mēs jums nesūtīsim surogātpastu. Anulēt abonementu jebkurā laikā. Darbina ConvertKitDopamīnu sauc arī par glāstīt hormonu ”, Jo tas tiek atbrīvots pieskaroties. Tāpēc mēs jūtamies tik labi, kad mūs aizkustina tuvinieki.
Bet pastāv sarežģīts līdzsvars.
Pārāk aizkustinošs, un jūs izrādāties pārāk ieinteresēts, pat rāpojošs. Pārāk maz, un jūs, šķiet, neinteresējat.
Ja vēlaties ļaut ķīmijai augt, jums jāapgūst pieskaršanās māksla.
Kā tiešsaistes iepazīšanās konsultants Steisijs Kerins paskaidro :
'Pārāk pieskaroties, jūs varat riskēt lietas pārvērst par' draugu 'atmosfēru. Nepietiekami pieskaroties, lietas jutīsies aukstas un oficiālas. Bet ar tieši pareizo daudzumu: uguņošanu. ”
Varbūt vakariņas un dzērieni to vienkārši neizcērt jums.
Pētījumi faktiski pierāda, ka pāri, kuri iesaistās jaunās aktivitātēs, kas viņus emocionāli uzbudina - vienalga, vai tas būtu saviļņojoši vai spontāni -, liek viņiem vieglāk iemīlēties.
Attiecību eksperte un psiholoģe Antonija Hola to atbalsta, sakot :
'Darot lietas ārpus savas komforta zonas vai dodoties ceļojumos, varat izveidot saikni ar kādu, palielinot seksuālās ķīmijas iespējamību.'
Tāpēc esiet radošāks. Dodieties uz pārtikas medībām. Izmēģiniet savu vietējo karnevālu. Dodieties jaukā pārgājiena braucienā.
Tam nav jābūt ekstravagantam vai izsmalcinātam. Jums vienkārši jābūt nedaudz spontānākam. Tas ne tikai var radīt vairāk ķīmijas attiecībās, bet arī palīdzēt uzturēt romantiku ilgtermiņa attiecībās.
Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka smiekli ir svarīgi visās romantiskajās attiecībās. Patiesībā, viens pētījums rāda, ka tas ir būtiski, lai panāktu veiksmīgu viesošanās procesu.
Laulību un ģimenes terapeits Dr. Matiss Keningtons paskaidro kāpēc:
“Domājot par neprātīgu uzvedību un rīkojoties pēc tās ... jūsu attiecībās būs radošuma izjūta, kuru ir grūti atkārtot jebkur citur. Tāpat kā kopīga atmiņa, arī kopīga uzvedība vairo ievainojamību, jo maz ticams, ka jūs būtu gatavs sevi apkaunot kāda cita priekšā. Bet atšķirībā no atmiņas jūs ne tikai kopējat savu ievainojamību, bet arī demonstrējat to. ”
Lai kopīgi dalītos smieklos, jums nav jābūt komiķiem. Smieklus nevar piespiest, bet, ja jūs abi esat gatavi atviegloties, ņirgāties vai viens par otru, jūs būtu pārsteigts, cik daudz ķīmijas tas varētu radīt.
Tā sauc šo lietu Sociālā iespiešanās teorija. Tas liek domāt, ka jo vairāk prieka mēs jūtamies no atklātas komunikācijas, jo lielāka iespējamība izpaust personisko informāciju. Tas turpina ciklu un palīdz radīt dziļāka tuvības izjūta.
Es nesaku, ka jūs sākat atklāt visas savas dzīves detaļas jau pirmajā randiņā. Gluži pretēji, nevajag. Kā jau minēju iepriekš, neliela noslēpuma gaisa radīšana var palīdzēt radīt vairāk ķīmijas.
Bet neesiet pārāk noslēgts, ka jebkurš potenciālais partneris domā, ka jūs tas neinteresē. Vienkārši esiet pietiekami atvērts, lai dotu signālu, ka esat gatavs viņus iepazīt dziļākā līmenī.
Šī ir kļūda, ko pieļauj daudzi no mums, it īpaši, ja mēs esam nesen iesākti attiecībās.
Nav iespējams sajust saikni ar kādu citu, kad joprojām esi aizķēries ar savu bijušo. Kad esat šajā pašsabotāžas režīmā, esat akls pret citu potenciālu.
Psiholoģe Dr Marie Hartwell-Walker paskaidro kāpēc tas ir bīstami:
“Šāda salīdzināšana un pieņemšana nekad nav palīdzējusi nevienai attiecībai. Pilnīgi izcilas partnerattiecības beidzas, pateicoties fantāzijām par citu cilvēku brīnišķīgajiem pārīšiem, salīdzinājumiem ar pagātnes attiecībām vai iztēlei par kādu, kurš būtu pilnīgāks par pilnīgi jauku cilvēku, ar kuru kāds ir. '
Ja vēlaties atkal sajust šo “dzirksti” ar kādu citu, jums jāpārtrauc skatīties uz pagātni. Jūs vienkārši sabotējat savas iespējas atrast jaunu mīlestību.
Varbūt jūs to darāt pārāk akli, pārāk koncentrējoties uz mēģinājumu atrast šo tūlītējo savienojumu, īsti pie tā nenodarbojoties.
Tāpēc esiet produktīvs tā vietā. Novērtējiet un apskatiet pašreizējo situāciju. Vai jūs godīgi veltiet laikuredzētšo cilvēku, lai viņus iepazītu? Vai jūs pārdomājat viņu labās īpašības? Vai arī jūs koncentrējaties tikai uz to, kas trūkst?
Laulību un seksa terapeite Džeina Grēra saka:
'Jūs nevarat ražot kuņģa tauriņus un sacīkšu sirdsdarbības ātrumu, kad redzat cilvēku - tam ir jānotiek dabiski. Bet padomājiet par to šādi: iespējams, attiecībās esat pieradis pie emociju kalniņa un esat pieradis pie konfliktiem, greizsirdības un dusmām.
'Ja šīs emocijas nav, jūs varat uztraukties, ka jums nav ķīmijas, bet, pirms kādu izslēdzat, padomājiet, vai jums šķiet, ka jums ar viņu ir ļoti jautri un vai jums ir emocionāla ķīmija.'
Mēģiniet pielāgot savas rožu krāsas brilles. Varbūt jūs domājat par ķīmiju tikai vienā dimensijā.
Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, ka iepriekš minētie soļi palīdzēs jums izveidot ķīmiju, pievērsīsimies lielajam jautājumam.
Vai ķīmiju var attīstīt?
Vispārēja vienprātība ir jā.
Sievietēm ir daudz vieglāk attīstīt ķīmiju. Pēc slavenam psihologam un pētniekam Dr Robert Epstein:
'Sievietes patiesībā ir diezgan labas, varbūt tāpēc, ka tām ir bijis jābūt visā vēsturē. Tātad sievietes to zināmā mērā var izdarīt. (Tomēr) vīrieši ir ļoti slikti (tajā pašā laikā), ārkārtīgi slikti; viņi ir bezcerīgi. Tas, iespējams, nenotiks uzreiz, bet laika gaitā sievietes faktiski var dziļi iemīlēties vai nu mīlestībā, vai iekārē vīrieša humora izjūtā, vīrieša laipnībā, vīrieša naudā vai vīrieša varā. Daudzām sievietēm tas pārvēršas par patiesu fizisku pievilcību. ”
Lai tas notiktu, ir vajadzīgs arī zināms apziņas līmenis.
Ja jūs esat slēgts jau pašā sākumā, kā ķīmija varētu augt? Turklāt, ja jūs pat nezināt, ko meklējat, kā jūs to varat atpazīt, kad tas tur atrodas?
Es domāju, ka tas viss notiek cik daudz tu pats pazīsti. Zinot, kas jūs esat, jūs precīzi zināt, ko vēlaties no dzīves un attiecībām. Vieglāk noteikt, vai kaut kas ir derīgs vai neiespējams.
Jūs mēdzat piesaistīt arī vienādi domājošus un pārliecinātus cilvēkus. Un, kad jūs abi atrodaties vienā lapā, pievilcības un ķīmijas palielināšana var būt daudz vienkāršāka.
Tātad jā, ķīmiju var attīstīt, ja gan cilvēki tam ir atvērti. Ne tikai jūs, bet arī jūsu potenciālais partneris.
Varbūt jūs jau esat darījis visu iespējamo. Vai varbūt šī persona vienkārši nav tik interesanta, kā jūs domājat. Jebkurā gadījumā jūs nevarat izdomāt kaut ko tādu, kas vienkārši nav.
Ķīmijavarnepieciešams laiks, lai attīstītos ja jums ir pareizi rīki lai tas notiktu. Ja jums nav pietiekami daudz kopīgo vai jums nav 'vibe', varbūt jums nav domāts būt kopā.
Ir taisnība, ka pirmajos datumos nevajadzētu bankāt pārāk daudz. Viņi parasti ir neērti un spiesti. Pārāk liels spiediens ir patīkams.
Bet, ja esat pietiekami daudz reizes skūpstījies, pieskāries vai pavadījis laiku kopā ar šo personujoprojāmnejūt, “tā”, iespējams, ir pienācis laiks pieņemt, ka tā nav domāta.
Ir arī labi turpināt. Bet ir svarīgi zinātkad.
Ja jūs vienkārši tolerējat kādu, nevisbaudaviņu uzņēmums, tā ir skaidra zīme, ka viss nekad neizdosies.
Galu galā jums jāatrod pareizais līdzsvars starp iespēju dot kaut ko un iemācīties, ka tas nav domāts jums.
Pretējā gadījumā var notikt divas lietas:
Kopējā gudrība saka, ka vīrieši krīt tikai uz ārkārtas sievietēm.
Ka mēs mīlam kādu tādu, kāda viņa ir. Varbūt šai sievietei ir valdzinoša personība vai viņa ir petarde gultā ...
Kā vīrietis es varu jums pateikt, ka šāds domāšanas veids ir nepareizi nepareizs.
Nevienai no šīm lietām nav nozīmes, ja runa ir par vīriešu krišanu par sievieti. Faktiski tas nav svarīgi sievietes īpašībām.
Patiesība ir šāda:
Vīrietis krīt uz sievieti tāpēc, ka viņa viņai liek justies par sevi.
Tas ir tāpēc, ka romantiskas attiecības apmierina vīrieša tieksmi pēc biedrošanās tādā mērā, kā tas ir atbilst viņa identitātei … Tāda tipa cilvēks, kāds viņš vēlas būt.
Kā jūs liekat savam puisim justies par sevi? Vai attiecības viņam piešķir dzīves jēgas un mērķa izjūtu?
Kā jau minēju iepriekš, viena lieta, ko vīrieši alkst vairāk nekā jebkas cits attiecībās, ir redzēt sevi kā varoni. Nevis darbības varonis kā Tors, bet varonis jums. Kā cilvēks, kurš jums sniedz kaut ko, ko neviens cits vīrietis nevar.
Viņš vēlas būt blakus jums, aizsargāt jūs un tikt novērtētam par viņa centieniem.
Tam visam ir bioloģisks pamats. Attiecību eksperts Džeimss Bauers to sauc par varoņu instinktu.
Skatieties Džeimsa bezmaksas video šeit .
Šajā video Džeimss Bauers atklāj precīzas frāzes, kuras jūs varat pateikt, tekstus, kurus varat nosūtīt, un mazus pieprasījumus, kurus varat izteikt, lai izraisītu viņa varoņa instinktu.
Iedarbinot šo instinktu, jūs nekavējoties piespiedīsit viņu redzēt jūs pilnīgi jaunā gaismā. Tāpēc, ka jūs atvērsiet sevis versiju, pēc kuras viņš vienmēr ir ilgojies.
Šeit atkal ir saite uz videoklipu .
Uzziniet, kā mazināt stresu, kopt veselīgas attiecības, rīkoties ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, un atrast savu vietu pasaulē.
Panākumi! Tagad pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.
Iesniedzot abonementu, radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.
E-pasta adrese Abonēt Mēs jums nesūtīsim surogātpastu. Anulēt abonementu jebkurā laikā. Darbina ConvertKit