Karla Junga 5 faktori laimīgai dzīvei

Karls Jungs bija slavens psiholoģijas eksperts, kurš dibināja daudzas teorijas par personību, identitāti un analītisko psiholoģiju.

Viņa darbs ir pētīts visā pasaulē, un mūsdienās joprojām ir daudz viņa teoriju un ieteikumu dzīves uzlabošanai.

Mūsu grūstīšanās un burzmas pasaulē var būt grūti atrast laiku, lai sajustu sakāmvārdu rožu smaržu, un šķiet, ka jo vairāk mums ir piekļuve lietām, jo ​​mazāk esam pārliecināti par to, kas mūs var padarīt laimīgākus.

The meklēt laimi ir ļoti reāla, un daudzi turīgi psihologi ir aizņemti, cenšoties atrast atbildes uz dažiem dzīves sarežģītākajiem jautājumiem.

Tas, kas mūs iepriecina, nav visiem vienāds. Popkultūrai patīk atgādināt, ka nauda un īpašums ir ātrākais veids, kā sasniegt laimi, kuru meklējam, taču arvien vairāk literatūras pretendē uz vietu teoriju vidū, lai atgādinātu, ka mums vajag skatīties tikai uz iekšu.

Un Jungs bija viens no pirmajiem, kas izteica šo prasību.

1960. gadā Jungu intervēja žurnālists Gordons Jangs , kurš jautāja: “Kas, jūsuprāt, ir vairāk vai mazāk pamata faktori, kas cilvēkam rada laimi?

Lūk, Junga atbilde:

1. Laba fiziskā un garīgā veselība.
2. Labas personiskās un tuvās attiecības, piemēram, laulības, ģimenes un draudzības attiecības.
3. Fakultāte skaistuma uztveršanai mākslā un dabā.
4. Saprātīgs dzīves līmenis un apmierinošs darbs.
5. Filozofisks vai reliģisks viedoklis, kas spēj veiksmīgi tikt galā ar dzīves peripetijām.

Tālāk es iziešu katru punktu un paskaidrošu, kāpēc tas, manuprāt, ir svarīgi laimei:

1) Rūpējieties par savu fizisko un garīgo veselību

Nevienam nevajadzētu pārsteigt, ka rūpes par savu ķermeni, vingrošana, pareiza ēšana, ķermeņa gulēšana un garīgās veselības vajadzības var palīdzēt jums kļūt laimīgākam kopumā.

Fiziskie vingrinājumu ieguvumi var padarīt kādu laimīgāku. Pēc Tīmekļa MD , mūsu ķermeņi atbrīvot endorfīnus kad mēs sportojam, un šie endorfīni mums var sagādāt tādu pašu gandarījuma līmeni kā šokolāde.

Tā vietā, lai uzpildītu šokolādi, kas varētu likt justies uzpampis un vainas pilns, pavadiet laiku ārā, ejot. Jūsu ķermenis un smadzenes jums pateiks paldies.

2) Darbs attiecību uzlabošanai

Cilvēki alkst mīlestības un uzmanības, un mēs varam apmierināt šīs alkas ar savām attiecībām: draugiem, ģimeni, laulībām, kolēģiem, kaimiņiem.

Protams, mēs nevaram patikt visiem visu laiku, un mēs ne vienmēr visu laiku saderam ar visiem, bet gan vienprātība ir tāda kāds, kuru mīl un kurš strādā, lai savas attiecības liktu pirmajā vietā, kopumā piedzīvo vairāk laimes nekā cilvēki, kas to nedara.

Kas ir jēga, ja jūs to domājat, cilvēki, kuri savu dzīvi pavada vieni, nemēdz būt ļoti laimīgi. Daloties dzīvē ar cilvēkiem, jūs varat padarīt laimīgāku .

Turklāt, pavadot savu dzīvi citu kalpošanā: sieva, bērni, draugi, paplašināta ģimene, jūs varat arī justies laimīgāki. Kad mēs noņemam savas vajadzības no vienādojuma un strādājam, lai citi būtu laimīgi, mēs piedzīvojam ļoti daudz laimes kā šo darbību blakusproduktu.

Lai iegūtu vairāk iedvesmojošus rakstus par sevis pilnveidošanu un uzmanību, piemēram, Hack Spirit vietnē Facebook:
[fblike]

3) Skatīt skaistumu visapkārt

Vakar es uzliku uz plīts zupas katliņu vārīties un pēc stundām atcerējos, ka esmu uzlicis zupu uz plīts. Par laimi, mans mājinieks redzēja, ka esmu aizņemts ar mājas darbiem, tāpēc viņš noņēma zupu no plīts, pirms tā sadega un radīja jucekli.

Šis ir tikai viens piemērs tam, cik aizņemta ir mūsu dzīve: mēs pat neatceramies, ka pusdienās gribējām ēst zupu.

Ja mēs vēlamies būt laimīgāki, mums jābremzē un jāpieņem ainava ap mums. Apstājieties un ēdiet pusdienas, pasmaržojiet šīs rozes, pasnausties iekšpagalmā, pikniks zem koka, dalieties nelielās maiņās ar vīrieti uz ielas, apciemojiet draugu, novērtējiet skaistumu, kas ir visur.

Mēs to nedarām pietiekami kā cilvēki. Vienmēr ir nauda, ​​ko nopelnīt, vietas, kur doties, un projekti, ko piegādāt. Piešķirt laiku apkārtējās pasaules uzsūkšanai var palīdzēt uzlabot mūsu laimi un samazināt arī stresa līmeni.

[Lai ienirt dziļi pašpalīdzības paņēmienos, kurus varat izmantot, lai sevi pilnveidotu, skatiet manu bezjēdzīgo ceļvedi par austrumu filozofijas izmantošanu apzinātai un mierīgai dzīvei šeit] .

4) Izbaudiet savu darbu un dzīvi

Ikviena interese par darbu mainās atkarībā no tā, ar ko jūs runājat. Pastāv liela plaisa starp cilvēkiem, kuri dzīvo, lai strādātu, un tiem, kas strādā, lai dzīvotu.

The darbinieku laime, šķiet, iet uz augšu kad viņi izbauda savu darbu un nejūtas, ka viņiem ir nepieciešams nošķirt savu personīgo no profesionālās dzīves.

Kad mēs jūtamies vajadzīgi un produktīvi, mūsu laimes līmenis paaugstinās. Lai gan daudzi cilvēki vispār nepievieš nekādus krājumus savās darbavietās, tie, kas kopumā gūst lielāku apmierinātību un labāku dzīves līmeni, jo viņi lepojas ar savu darbu un produktiem.

5) Kaut kam ticēt

Lai gan formāla reliģija nav nepieciešama, lai dzīvotu ilgu un laimīgu dzīvi, daudzi cilvēki, ieskaitot Jungu, uzskatīja, ka, ja ticat kaut kam lielākam par sevi, tas var novest jūs pa laimes ceļu.

Ideja, ka dzīve nebeidzas, kad mēs atstājam šo pasauli, miljoniem cilvēku ļoti mierina, un tā var dot mierinājumu un pieņemšanu īpaši grūtajos dzīves periodos.

Ja jums šķiet, ka jūs cenšaties satvert laimi, mēģiniet koncentrēties uz vienu savas dzīves aspektu, kuru varat uzlabot. Dažreiz, vienkārši rīkoties mēģina uzlabot sevi vai kāda situācija var radīt arī lielu gandarījumu un laimi.

Vēl viena Jung stratēģija, kas jūs varētu interesēt, ir ēnu darbs . Tas ir par iemācīšanos iepazīt savu tumšāko pusi, lai jūs to varētu atbrīvot.