Kā atrast sevi šajā trakajā pasaulē un atklāt, kas jūs esat

Ir godīgi teikt, ka jūs lasāt šo rakstu savās mājās bloķēšanas vai pašizolācijas apstākļos.

Diemžēl izskatās, ka mēs kādu laiku gulēsim noslēgtā stāvoklī.



Bet sociālajai izolētībai nav jābūt visai sliktai.

Kad jūs to domājat, tā ir neticama iespēja uzzināt vairāk par sevi.

Tā kā, izslēdzot sevi no savas dzīves sociālā konteksta, mēs labāk varam redzēt, kā mūs veido šis konteksts.

Tomass Mertons, trapistu mūks un rakstnieks, kurš vairākus gadus pavadīja viens, bija līdzīgs. 'Mēs nevaram redzēt lietas perspektīvā, kamēr nebeidzam tās apskaut pie sava klēpja,' viņš raksta Thoughts in Solitude.

Varētu paiet nedaudz darba, pirms mēs sociālo izolāciju pārvēršam par patīkamu pieredzi, bet reiz tā kļūst par vissvarīgākajām attiecībām, kādas kādam jebkad ir bijušas, par attiecībām, kādas jums ir ar sevi.

Mēs visi cenšamies sevi dziļi pazīt; daži vairāk nekā citi.

Bet, veicot dažas vienkāršas darbības un attīstot labus atstarojošus ieradumus, jūs varat nonākt pazīsti sevi jēgpilnā veidā, kas palīdz jums maksimāli izmantot savu dzīvi.

Ja jūs cenšaties atrast savu ceļu, varētu būt laiks apsēsties un sākt saprast savu dzīvi tādu, kāda tā bija, kāda tā ir un kāda tā būs.

Šis ir ceļvedis, kas palīdzēs jums uzzināt, kas jūs patiesībā esat pasaulē.

Kā atrast sevi: 10 soļi, kad jūties apmaldījies dzīvē

1) Izveidojiet savas dzīves laika skalu

Lai nokļūtu tur, kurp dodaties, jums jāapgūst vairāk par to, kur esat bijis.

Pagātne daudziem cilvēkiem var būt sāpīga, taču tā ir svarīga atklājot, kas jūs patiesībā esat pasaulē .



Veltiet laiku, lai izveidotu laika skalu, kur esat bijis pasaulē, ar ko esat dalījies pieredzē un kā šī pieredze un vietas ir atstājušas pēdas jūsu dzīvē.

Jūs varētu uzskatīt, ka šī nebija pozitīva pieredze, taču, ja esat gatavs sēdēt ar neērtībām to izpētīt un atkārtoti apskatīt, jūs atradīsit spēku un pārliecību iet uz priekšu tālākai izpētei un izpratnei.

Atcerieties:

Šis vingrinājums nav saistīts ar sevis žēlošanu. Tas nozīmē izprast to, ko esat iemācījies par sevi no šīs pieredzes.

Mūsu cīņas, grūtības un pieredze padara mūs par tādiem, kādi esam. Atgādināšana par grūtajiem laikiem, ko esam pārdzīvojuši, dod mums drosmi un spēku.

2) Apzinies, ar ko tu atšķiries.

Ceļā uz to, lai uzzinātu, kas jūs patiesībā esat pasaulē, būs svarīgi, lai jūs veltītu laiku, lai identificētu un svinētu to, kas jūs padara jūs.



Ar ko jūs atšķiraties no visiem pārējiem uz planētas?

Dažreiz to ir grūti pateikt, jo īpaši tāpēc, ka mēs bieži vien esam tik kritiski pret sevi salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem.

Bet tā vietā, lai justos apgrūtināta ar savām atšķirībām, sviniet tās un ielieciet tās priekšā un centrā, pētot sevi.

Ja ļausiet sev priecāties par to, kas jūs esat, jūs atradīsit, ka esat daudz laimīgāks visās savas dzīves jomās.

Praktisks vingrinājums, lai uzzinātu, kādas ir jūsu unikālās īpašības, ir uzskaitīt 10 iezīmes par sevi, ar kurām lepojaties.

Tā var būt jūsu laipnība, lojalitāte vai fakts, ka jūs esat prasmīgs adīt!

Paturi prātā:

Pirms jūs varat veikt jebkāda veida darbu pie sava nākotnes, jums ir jāsaskaņo tas, kas jūs pašlaik esat.

Ir viegli atcelt labās lietas, ko domājat par sevi, un ļaut negatīvajām domām pārņemt.

Bet izpratne par to, kādas ir jūsu pozitīvās iezīmes un kas padara jūs unikālu, palīdzēs jums padzīt negatīvo un pieņemt sevi.

Un, ja jūs atradīsit sevi, jums jāpieņem tas, kas jūs pašlaik esat.

Pārmaiņas neatkarīgi no tā, kas jums varētu izskatīties, patiešām notiks no sapratnes un mīlestības vietas.

Lūk, skaista vieta no budistu meistara Thich Nhat Hanh par sevis pieņemšanas spēku:

“Būt skaistai nozīmē būt pašam. Jums nav jāpieņem citiem. Jums jāpieņem sevi. Kad esat dzimis lotosa zieds, esiet skaists lotosa zieds, nemēģiniet būt magnolijas zieds. Ja jūs alkstat pieņemšanas un atzīšanas un mēģināt mainīt sevi, lai tas atbilstu tam, ko citi cilvēki vēlas, jūs cietīsit visu savu dzīvi. Patiesa laime un patiess spēks slēpjas sevis izpratnē, sevis pieņemšanā, pārliecībā par sevi. ”

3) Atrodiet jaunus veidus, kā būt.

Tā vietā, lai turpinātu darīt tās pašas vecās lietas un sagaidītu, ka atradīsit jaunas lietas par sevi, ieplānojiet sevi veiksmīgai atklāšanai, mēģinot dzīvot savu dzīvi jaunā un tīšā veidā.

Esiet klāt, kad cilvēki ar jums runā. Esiet ziņkārīgs par apkārtējo. Uzdodiet sev jautājumus par to, kāpēc jūs esat tāds, kāds esat, un esiet gatavs saskarties ar atbildēm, kas jums varētu nepatikt.

Tas viss ir daļa no pieaugošā procesa, lai palīdzētu jums atrast to, kas jūs patiesībā esat.

Kad esat saskāries ar lietām, kas jums nepatīk sevī, ir vieglāk norādīt lietas, kas jums patīk, un koncentrēties uz to, lai padarītu tās par daļu no jūsu jaunajiem dzīves veidiem.

Un galu galā savu vājumu pilnīga aptveršana ir vienīgais veids, kā tās uzlabot.

Un godīgums par to, kas tie ir, ļaus jums pielāgot savu dzīvi, kas radīs izaugsmes iespējas.

Manuprāt, es vienmēr izvairos no nemitīgas trauksmes, kas pastāvēja manī.

Bet izvairīšanās un cīņa pret to, kas notiek manī, to tikai pasliktināja.

Tikai tad, kad es uzzināju, kā praktizēt pieņemšanu, es spēju redzēt sava veida pozitīvu izaugsmi. (Jūs varat lasīt vairāk par to, kā budistu filozofija mainīja manu dzīvi šeit ).

4) Nosakiet, kas sagādā prieku jūsu dzīvē.

Kad jāatrod ceļš pasaulē un jāzina, kas jūs patiesībā esat, jums būs jāizdomā, kas patiesībā liek justies dzīvam.

Novietojiet sevi tādu lietu priekšā, kas pēc iespējas biežāk liek justies labi, un koncentrējieties uz labo, nevis slikto.

Mūsu dzīvē ir vieta gan labajam, gan sliktajam, un būs laiks izpētīt lietas, kas liek justies mazāk nekā ideāli.

Bet, kad jūs mēģināt atrast savu labāko dzīvi, labais ir tas, kas pievērš jūsu uzmanību. Izpratne par to, kas jūs patiesībā esat, ir viss kārtībā ar slikto, bet pacelt labo.

Pajautājiet sev:

Kas padara jūs patiesi laimīgu?
Kuros brīžos jūs jūtaties visvairāk dzīvs?

Atklājot to, kas aizdedzina jūsu dvēseli un padara jūs laimīgu, varat veidot savu dzīvi, lai šos mirkļus radītu biežāk.

SAISTĪTĀS: Es biju dziļi nelaimīgs ... tad es atklāju šo vienu budistu mācību

5) Saprotiet, kas jums dod spēku pasaulē.

Lai atrastu savu vietu dzīvē, jums ir jāsaprot spēks, kas jums ir iekšienē, lai pārmaiņas notiktu un ilgtu ilgu laiku.

Mums visiem ir drosme un iespēja veikt izmaiņas; mums vienkārši ir jābūt gataviem sekot tam.

Izmantojot savu spēku, mēs esam neapturami un varam noformēt dzīvi, kuru patiešām vēlamies.

Ja vēlaties uzzināt, kas jūs patiesībā esat, izmantojiet sevī esošo spēku un izmantojiet to pēc iespējas biežāk, lai izaicinātu situācijas, cilvēkus un iespējas.

Lai iedziļinātos dziļāk, kā uzņemties atbildību par savu dzīvi, apskatiet Ideapod e-grāmatu: Kāpēc atbildības uzņemšanās ir atslēga, lai jūs būtu labākais .

Tas ir ārkārtīgi praktisks ceļvedis, kas piedāvā nepieciešamos rīkus un paņēmienus jaunu paradumu un mērķu attīstīšanai.

Pats esmu lasījis grāmatu un tiešā rezultātā jau esmu mainījis dažus savus mērķus un ikdienas ieradumus.

Fakts ir:

Lai arī daudzi no mums var domāt, ka uzņemamies atbildību, tā ir prasme, kas jāiemācās un jāattīsta pat cilvēkiem, kuri guvuši panākumus.

Pārbaudiet to šeit .

6) piedodiet savu kritisko pusi.

Ja jūs to neteiktu draugam, nesakiet to pats sev.

Ir svarīgi, ka jūs atlaidat kritisko pusi, kad meklējat veidus, kā dzīvot savu labāko dzīvi.

Kritiski komentāri par sevi nepalīdz jums augt. Tas atšķiras no kritiskās refleksijas, kas nebūt nav kritiska, bet gan izpētes.

Jūs nevarat izaugt no naida vietas. Uzziniet, kas jūs esat, pa ceļam izturoties laipni pret sevi.

“Esiet laipns pret savu ķermeni, saudzīgs pret prātu un pacietīgs ar sirdi. Palieciet uzticīgs savam garam, lolojiet dvēseli un nekad nešaubieties par sevi. Jūs joprojām kļūstat, mana mīlestība, un neviens cits nav pelnījis jūsu mīlestības kopjošo žēlastību. ” - Beka Lī

7) Neticiet savām negatīvajām domām

Lielākā daļa no mums pēc savas būtības ir negatīvi.

Mums katru dienu ir aptuveni 65 000 domu un šokējoši, 70 procenti no tiem ir negatīvi .

Bet problēmas sāk rasties, kad mēs ticam savām domām vai identificējamies ar savām domām.

Ekharts Tolle saka, ka identificēšanās ar mūsu domām rada nepatiesu sevis identificēšanu:

“Pieaugot, jūs veidojat mentālu priekšstatu par to, kas jūs esat, balstoties uz savu personīgo un kultūras nosacījumu. Mēs varam nosaukt šo fantoma sevi par “ego”. Tas sastāv no prāta aktivitātes, un to var turpināt tikai pastāvīgi domāt. Termins ego dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas, bet, kad es to šeit lietoju, tas nozīmē viltus sevi, ko radījusi neapzināta identifikācija ar prātu. ”

Kā mēs varam pacelties pāri savām domām un ne tik ļoti pie tām pieķerties?

Pēc Eckhart Tolle domām, mums jākļūst par domu vērotāju, lai mēs varētu dzīvot pašreizējā brīdī:

“Brīvības sākums ir apziņa, ka jūs neesat“ domātājs ”. Brīdī, kad sākat vērot domātāju, aktivizējas augstāks apziņas līmenis. Pēc tam jūs sākat saprast, ka pastāv plaša saprāta sfēra, kas nav domājama, šī doma ir tikai niecīgs šīs inteliģences aspekts. Jūs arī saprotat, ka visas lietas, kurām patiešām ir nozīme - skaistums, mīlestība, radošums, prieks, iekšējo mieru - rodas ārpus prāta. Jūs sākat mosties ... Tajā brīdī, kad saprotat, ka neesat klāt, jūs esat klāt. Ikreiz, kad jūs varat novērot savu prātu, jūs vairs neesat tajā ieslodzīts. Ir ienācis vēl viens faktors, kaut kas nav prātā: liecinieku klātbūtne. ”

Tiklīdz jūs pārtraucat identificēties ar savu prātu, jūs varat dzīvot pašreizējā brīdī.

Un kā saka Eckhart Tolle, šajā brīdī jūs varat uzzināt, kas jūs patiesībā esat.

(Lai iedziļinātos tehnikās, kas palīdz samazināt un dzīvot pašreizējā brīdī, apskatiet manu e-grāmatu: Rokasgrāmata par budisma un austrumu filozofijas izmantošanu labākai dzīvei .)

8) Nebaidieties izteikties.

Nostājieties par to, kam ticat, un paziņojiet citiem, ko domājat.

Jums nav jāsamazina citi cilvēki, lai jūs justos labi.

Tā vietā, lai mēģinātu panākt, lai visi būtu jūsu pusē, ērti ieņemiet nostāju patstāvīgi un pieradiniet, ka esat atvērts citu cilvēku uzklausīšanai, bet pieņemat savu pārliecību.

Lai iestātos par to, kam ticat, jums jāpieņem, ka dažkārt jūs būsiet neaizsargāts.

Bet viens no labākajiem veidiem, kā iepazīt savu patieso sevi, ir ļaut sevi būt neaizsargātam citu priekšā.

Ja kļūdāties, sakiet, ka kļūdāties. Ja jūs kaut kam ticat no visas sirds, sakiet to.

Ja jūs uztraucaties vai rodas jautājumi, ļaujiet sev meklēt nepieciešamo palīdzību.

Kad būsi neaizsargāts un reāls, cilvēki to redzēs. Tas pastiprina jūsu pašu domas par sevi un liek justies ērti citu klātbūtnē.

9) Kalpojiet citiem

Mahatma Gandi teica, ka “labākais veids, kā atrast sevi, ir pazaudēt sevi kalpošanā citiem”.

Noteikti ir vieta sevis pārbaudei, taču, ja mēs pārāk koncentrējamies uz sevi, mēs varam kļūt uz sevi vērsti. Mēs varam apmaldīties savā prātā un savās problēmās.

Bet, aizmirstot sevi un savas problēmas un koncentrējoties uz palīdzību citiem, jūs iegūstat labāku skatījumu uz dzīvi.

Jūs saprotat, ka neesat Visuma centrs. Tur ir skaista pasaule, kas gaida, kad jūs atvērsiet savu prātu.

Kā Dalailama saka zemāk, ja domājam tikai par sevi, tad mūsu prāts aizņem ļoti nelielu platību.

Bet, kad rodas rūpes un rūpes par citiem, prāts paplašinās:

“Ja domājam tikai par sevi, aizmirstam par citiem cilvēkiem, tad mūsu prāts aizņem ļoti nelielu platību. Šajā nelielajā apgabalā pat niecīga problēma šķiet ļoti liela. Bet brīdī, kad rodas rūpes par citiem, jūs saprotat, ka tāpat kā mēs arī viņi vēlas laimi; viņi arī vēlas gandarījumu. Kad jums ir šāda satraukuma izjūta, jūsu prāts automātiski paplašinās. Šajā brīdī jūsu pašu problēmas, pat lielas problēmas, nebūs tik nozīmīgas. Rezultāts? Liels miera pieaugums. Tātad, ja jūs domājat tikai par sevi, tikai par savu laimi, rezultāts faktiski ir mazāks. Jūs saņemat vairāk trauksmes, vairāk bailes. ” - Dalailama

10) Rīkojieties tūlīt

Ja esat veicis iepriekš minētās darbības, iespējams, esat nonācis līdz vietai, kurā jūs labāk saprotat sevi.

Jūs esat guvis labāku priekšstatu par to, kas jūs esat, kas padara jūs laimīgu un ko jūs varat piedāvāt pasaulei.

Bet uzmini ko?

Kad esat izlēmis, kas jūs esat un pats galvenais, kas jūs būsiet, ir pienācis laiks to darīt.

Atcerieties:

Lielākais rakstura pārbaudījums ir darīt to, ko jūs teiksiet.

(Ja meklējat strukturētu, viegli sekojamu sistēmu, kas palīdzētu atrast dzīves mērķi un sasniegt mērķus, pārbaudiet mūsu e-grāmatu kā šeit būt pašam par savu dzīves treneri ).