Jauni pētījumi apgalvo, ka tūkstošgadīgie cilvēki saskaras ar “ceturkšņa dzīves krīzi”. Lūk, kāpēc tā ir laba lieta.
Mums visiem ir pazīstama šausmīgā pusmūža krīze, kas notiek ar pusmūža vecumu; kad pilnīgi uzticams tēvs un vīrs pēkšņi nopērk Harley un pazūd saulrietā.Tas, kas mums nav tik pazīstams, ir jaunais dzīves ceturkšņa krīze , kas raksturots kā “nedrošības un šaubu periods, ka daudzi cilvēki vecumā no 20 gadiem līdz 30 gadu sākumam pārdzīvo savu karjeru, attiecības un finanses”.
Dzīve rit tik ātri un ir kļuvusi tik sarežģīta, ka cilvēki šo dzīves krīzes punktu sasniedz agrāk.
Saskaņā ar LinkedIn izpēte 75 procenti 25 līdz 33 gadus vecu cilvēku ir piedzīvojuši dzīves ceturkšņa krīzi.
Informācija, kas iegūta, aptaujājot 6000 dalībniekus vecumā no 25 līdz 33 gadiem visā Amerikas Savienotajās Valstīs, Lielbritānijā, Indijā un Austrālijā, norāda, ka gandrīz 80 procenti no viņiem ir izjutuši spiedienu uz laiku, lai gūtu panākumus attiecībās, karjerā vai finansēs. viņiem aprit 30 gadi.
Oho! Vai tā nav nereāla cerība, ka vispirms tā būs? Vai šī paaudze ir upuris vēstījumam, ko viņi saņēmuši kopš agras bērnības, ka viņi var sasniegt jebko, par ko viņi domā?
Aptaujā tika atklāts, ka lielākā daļa cilvēku Lielbritānijā šo krīzi piemeklēja 26 gadu un deviņu mēnešu vecumā - un tā parasti ilgst apmēram 11 mēnešus.
Galvenie krīzi veicinošie faktori bija spiediens ienākt nekustamā īpašuma tirgū (57%) un karjeras atrašana, par kuru jūs aizrauj (57%). Šie faktori izraisīja vēl lielāku stresu nekā dzīves partnera atrašana (46%).
Saskaņā ar klīniskā psihologa Dr Alex Fowke teikto, šīs tā sauktās krīzes pēdējos gados ir kļuvušas daudz izteiktākas, pateicoties jaunāko paaudžu spiedienam, salīdzinot ar iepriekšējām paaudzēm.
' Mūsdienās , divdesmitgadnieki ir pakļauti intensīvam spiedienam, lai iekļūtu mājokļu tirgū, orientētos arvien sarežģītākajā profesionālajā vidē, cīnītos par attiecību uzturēšanu un ar sociālo mediju starpniecību parasti tiek pakļauti sagrozītam dzīves jēdzienam. ”
Viņš piebilda: “Literatūra liek domāt, ka galvenās problēmas, ar kurām saskaras cilvēki vecumā no 18 līdz 35 gadiem, var būt identitātes apjukums, iekšējs konflikts (nesasniedzot sev izvirzītās cerības) un nenoteiktība.
Psiholoģiskā izkrišana ir krasa.
No 2000 aptaujātajiem respondentiem 31% uzskatīja, ka ir pavadījuši gadus nepareizā darbā, 34% ir pārcēlušies uz citu valsts daļu vai ārzemēm, 35% ir pilnībā mainījuši karjeru un 22% ir paziņojuši par to bez jauna paziņojuma. darbs, uz kuru doties.
Šķiet, ka sievietēm tas ir grūtāk, jo viņas nav pārliecinātas par kolēģiem vīriešiem, ko darīt tālāk karjerā.
Tā saukto ceturkšņa dzīves krīzi tomēr var attiecināt arī uz faktu, ka tūkstošgadīgajiem ir cerības, kas neietver parastos dzīves standartus, atzīmē ziņojums. Viņi vēlas darbu, par kuru viņi var aizrautīgi, darba un privātās dzīves līdzsvaru, elastīgus darba apstākļus, ātru paaugstināšanu un pārmaiņas pasaulē, kā arī vecāku paaudžu tradicionālākas vērtības, algu, laulību un mājas pirkšanu.
Kā izteicās rakstnieki: Šķiet, ka mūsdienās jaunie profesionāļi nevēlas samierināties ar mazāku.
Punkts ir: jums nav jāsamierinās ar mazāk; jums vienkārši jānosaka savs laiks. Esi pacietīgs. Roma netika uzcelta vienā dienā.
Turklāt ar šo augsto ideālu skaitu jums noteikti būs jāpārbauda realitāte. Tas vienkārši prasa pārāk daudz par agru.
Tātad, tagad jūs nonākat ceturtdaļas dzīves krīzē, ko darīt?
Šeit ir daži ekspertu padomi:
1. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem.
Viens no faktoriem, kas ir palielinājis stresu daudziem cilvēkiem, ir salīdzināt sevi ar veiksmīgākiem draugiem. Gandrīz puse respondentu saka, ka tas viņiem ir radījis satraukumu.
Veicot sevis salīdzināšanu ar citiem, tiek iegūts viens no diviem rezultātiem, no kuriem neviens jums nekādā veidā nekalpo: vai nu jūs jūtaties nepilnvērtīgs, vai arī jūtaties pārāks par to, ar kuru salīdzināt sevi. Protams, sociālie mediji, kur katrs uztvertais panākums, lai arī cik mazs tas būtu, tiek reklamēts daļās, patīk un sekotāji spēlē lomu, veidojot perfektu izskatu. Bet jūs zināt labāk par to. Dzīve nevienam nav ideāla. Aizraujoties ar to, ko citi dara vai šķiet, dara, jūsu dzīve nenotiks.
2. Definējiet panākumus pēc saviem noteikumiem
Ir viegli zaudēt savu izpratni par to, kas ir profesionālie panākumi un personīgā laime, kad izskatās, ka visi, izņemot jūs, to sasniedz. Bet vai esat pārliecināts, ka viņiem ir tas, ko jūs patiešām vēlaties? Vai arī jūs gribējāt to vēlēties?
Krīzes laikā vienmēr ir ieteicams nepieņemt lēmumus, bet nedaudz attālināties no problēmas, lai uzlabotu vai mainītu savu perspektīvu. Ja vispār iespējams sevi fiziski izņemt no situācijas, atpūtieties, dodieties rekolekcijās vai pārgājienā kalnos; tas ir ideāls tīrs šīferis, lai sāktu rakstīt nākamo sadaļu savam unikālajam ceļojumam.
Rokieties dziļi sevī, lai atrastu to, kas jums patiešām ir svarīgs, un turieties pie tā. Tas radīs personīgu gandarījumu, nevis pūļa aplausus.
