Japānas budistu Mijamoto Mušasši 21 dzīves likums
Gadiem ilgi es centos atrast mieru, kuru es patiešām vēlējos.
Jūs zināt sapni:
Laime
Nepārdomā
Nav satraukuma
Fiziski sagatavots
Un dzīvot katru mirkli, netraucējot pagātnei vai nākotnei.
Tajā laikā es dzīvoju kopā trauksme , bezmiegs un pārāk daudz bezjēdzīgas domāšanas notiek manā galvā. Tā nekad nebija viegli .
Viens no iemesliem, kāpēc es nekad nebiju īsti mierā, bija vienas atkārtotas problēmas dēļ: es nevarēju iemācīties “pieņemt” tur, kur biju, nevēloties, lai tas būtu atšķirīgs.
Jo izvairīšanās un cīņa pret to, kas notiek jūsu iekšienē, to tikai pasliktina.
Diemžēl arī pieņemšanu ir ļoti grūti izkopt. Mēs esam praktiski gatavi nepieņemt brīdi, ja tas nav 100% ērti.
Tātad, ko mēs varam darīt?
Kas man palīdzēja, nāca pāri Japāņu Swordman’s Miyamoto Mushashi 21 dzīves likums.
Pazīstams kā lielisks japāņu paukotājs un filozofs, viņš divas nedēļas pirms nāves savā grāmatā uzrakstīja šos noteikumus Piecu gredzenu grāmata.
Katrs noteikums tevi māca pieņem savus dzīves apstākļus , atraujieties no ārējiem spēkiem, kurus nevarat kontrolēt, un ērti izturieties pret to, kas jūs esat.
Es uzskatu, ka šie noteikumi ir spēcīgi, jo vienīgais veids, kā attīstīt pieņemšanu, ir nepārtraukta prakse jūsu darbībās un attieksmē. Divas lietas, kuras mēs faktiski kontrolējam.
Šie noteikumi sniedz jums nepieciešamās vadlīnijas, lai to izdarītu.
Lai iemācītos šīs prasmes un principus, var paiet mēneši, taču tas ir tā vērts.
Pārbaudiet tos:
(Nesen visu savu lasījumu par budismu un austrumu filozofiju pārtulkoju praktiskā, piezemētā ceļvedī, kā dzīvot labāk. Pārbaudiet to šeit ).
1) Pieņemiet visu tieši tā, kā tas ir.
Es uzskatu, ka pieņemšana ir varbūt vissvarīgākā attieksme, lai pārvarētu garīgās problēmas dzīvē.
Tas ir prāta stāvoklis. Nav pieņemama mērķa vai mērķa. Tas ir tikai prāta vingrināšanas process, lai būtu iecietīgs pret visu, ko dzīve mums met.
Kāpēc tas ir spēcīgs?
Jo tā vietā, lai cīnītos pret negatīvām emocijām, piemēram, trauksmi un stresu, jūs faktiski pieņemat tās tādas, kādas tās ir. Jūs neesat rūgts un no savas negatīvisma neradāt vairāk negatīvisma.
Pieņemot, jūs varat bruģēt ceļu uz negatīvas emocijas piemēram, trauksme kļūt mazāk spēcīgam. Jūs necīnāties pret viņiem un nepasliktināt viņus.
Bet, lai būtu skaidrs: pieņemšana nav šāda:
Tā nav vienaldzība vai apātija. Tas neietver atteikšanos vai nemēģināšanu. Tas ir vienkārši par lietu pieņemšanu, nevērtējot par tām.
Tas ir tas, kas ir . Kas notiek, tas notiek. Tas ir par pacietību un iespēju dabiskai lietu plūsmai notikt.
2) Nemeklē baudu tās dēļ.
Kā cilvēki es uzskatu, ka mēs esam nelaimīgākie, kad kļūstam neapmierināti ar to, kas mums ir, un nolemjam, ka vēlamies vairāk.
Kad mēs meklējam prieku prieka dēļ, mēs nonākam bezgalīgā vēlmju lokā, kas tiek apmierināts tikai uz laiku, kad mēs piedzīvojam šo prieku.
Bet jūtas nav mūžīgas. Un, pirms jūs to zināt, jūs atkal vēlēsieties.
Tas nenozīmē, ka, piedzīvojot to, jūs nevarat izklaidēties un baudīt prieku. Tas tikai nozīmē, ka jūs nepārtraukti nemeklēsiet prieku tā paša dēļ. Jūs novērtējat to, kas jums ir katrā mirklī, un dažreiz tās būs patīkamas emocijas.
Bet jūs arī nebūsiet nelaimīgs, kad nepiedzīvojat prieku.
3) Nekādā gadījumā neesat atkarīgs no daļējas izjūtas.
Tāpat kā iepriekš, jūtas nav mūžīgas. Emocijas ir pārejošas. Jūs visu laiku nebūsiet laimīgs, un, ja vēlaties tāds būt, tas tikai padarīs jūs nelaimīgu.
4) domājiet viegli par sevi un dziļi par pasauli.
Pārāk domājot par sevi, jūs pastiprināt savu ego un nedrošību.
Laimīgi cilvēki ir tie, kas koncentrējas uz palīdzību citiem. Ir skaists ķīniešu sakāmvārds, kas to lieliski raksturo:
“Ja jūs vēlaties laimi uz stundu, pasnaustiet. Ja vēlaties laimi uz dienu, dodieties makšķerēt. Ja vēlaties laimi uz gadu, mantojiet bagātību. Ja vēlaties laimi uz mūžu, palīdziet kādam. ”
Citiem vārdiem sakot: esiet pazemīgs, neuztveriet sevi pārāk nopietni un koncentrējieties uz palīdzību citiem.
5) Esiet atrauts no vēlmes visu savu dzīvi.
Budisms saka, ka vēlēšanās noved pie ciešanām. Kāpēc? Jo, kad jūs vēlaties, jūs esat neapmierināts ar to, kas jums ir šobrīd.
Un, kad jūs saņemat to, ko vēlaties, tas noved jūs pie nebeidzamas vēlēšanās.
Ja jūs varat aizmirst par vēlmi, jūs varat iemācīties būt ērti un pateicīgi par to, kas jums šobrīd ir, kas var būt iekšējā miera atslēga.
6) Nenožēlojiet izdarīto.
Nožēla ir bezjēdzīgas emocijas, vai ne? Jūs nevarat mainīt notikušo. Jā, jūs varat mācīties no notikušā, taču tas nenozīmē nožēlu.
Es zinu, ka dažreiz mēs nevaram palīdzēt nožēlot lietas dzīvē , taču ir svarīgi pie tā neaizkavēties. Tas ir bezjēdzīgi.
7) Nekad neesi greizsirdīgs.
Vēl viena bezjēdzīga emocija. Tas var arī nozīmēt, ka esat nedrošs pret sevi, jo jūs apskaužat kādu citu.
Tā vietā ieskaties sevī un esi pateicīgs par to, kas tu esi un kas tev ir.
8) Nekad neļauj sevi skumt par šķiršanos.
Nepieredzējis ir atdalīties no kāda, ar kuru vēlaties būt kopā. Bet skumjums par to nepalīdzēs ne jums, ne viņiem.
Dažreiz jums vienkārši ir jāpastiprina un jānovērtē tas, kas jums ir, nevis tas, ko jūs zaudējat.
9) Aizvainojums un sūdzības nav piemērotas ne sev, ne citiem.
Atkal sūdzēšanās bez rīcības, iespējams, nepalīdzēs jums neko sasniegt.
Un neļaujiet tam, ko dara citi cilvēki, ietekmēt arī jūs. Jūs nekontrolējat, ko viņi dara. Bet jūs kontrolējat, kā jūs reaģējat uz to, ko viņi dara.
10) Neļaujiet sevi vadīt pēc iekāres vai mīlestības izjūtas.
Šis, iespējams, daudziem ir pretrunīgs. Man arī. Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka jūs nevēlaties, lai jūs vadītu iekāres. Tas ir līdzīgi kā dzīties pēc emocijām, kas ilgst mūžīgi un tikai īslaicīgi piepildīs.
Mīlestība tomēr ir cits stāsts. Es nezinu par tevi, bet es tā domāju mīlestība ir viena no vissvarīgākajām emocijām, no kuras jāvadās . Jūsu ģimene ir viss, neatkarīgi no tā, kas viņi ir, un jūsu dzīve ir daudz piepildītāka, ja jūs darāt visu iespējamo viņu labā.
11) Visās lietās nav vēlmju.
Līdzīgi vēlmēm, ņemot vērā vēlmes, jūs neesat apmierināts ar to, kas jums šobrīd ir. Jūs esat neapmierināts un nevarat izbaudīt šo mirkli.
Tāpēc, ja jūs varat, mēģiniet nedot priekšroku kaut kam, nevis kaut kam citam, it īpaši, ja jūs to nevarat kontrolēt.
12) Esi vienaldzīgs pret savu dzīvesvietu.
Ja jūs varat mainīt savu dzīvesvietu, tad, protams, dodieties uz priekšu. Un nepārtrauciet meklēt iespējas to izdarīt.
Bet ne tikai to darīt, bet labāk novērtēt to, kur jūs šobrīd atrodaties, nevis vēlēties, lai tas būtu citādi.
13) Netiecieties pēc laba ēdiena garšas.
Interesants. Neesmu pārliecināts, ka tam piekrītu, bet es domāju, ka šeit vissvarīgākais ir koncentrēties uz ēšanu, lai būtu veselīgi un barotu.
14) Neturieties pie mantas, kas jums vairs nav vajadzīga.
Viegli pārblīvēt ar nevajadzīgu nevēlamu materiālu. Bet, ja tas nedod labumu jūsu dzīvei, atbrīvojieties no tā. Nepieciešama lielāka vieta un skaidra domāšana. Ne vairāk sīkumi.
15) Nerīkojieties, ievērojot ierasto pārliecību.
Sekojiet veselajam saprātam. Dariet to, kas ir jēga jūsu vērtībām, nevis to, ko domā citi cilvēki. Izlemiet pats.
Jūs zināt, kas ir pareizi un nepareizi. Jums nevajag, lai kāds cits jums to pasaka.
16) Nesavāc ieročus un praktizē ar ieročiem, izņemot to, kas ir noderīgs.
Veltījums viņa paukošanas laikam, taču mēs to varam piemērot arī savai dzīvei. Daži cilvēki saka, ka labāk ir būt ekspertam vienā lietā, nekā pareizi.
17) Nebaidieties no nāves.
Ārkārtīgi grūti izdarīt. Bet tas ir kaut kas, kas no mums neizbēgs. Mēs varam vai nu iemācīties pieņemt, ka galu galā pienāks mūsu un tuvākā laiks, vai arī cīnīties pret to, izraisot satraukumu un skumjas līdz mūža galam. The cilvēka ķermenis galu galā ir kļūdains.
18) Nemēģiniet glabāt nedz preces, nedz dārgumus vecumdienām.
Ko viņi tev darīs, kad tevis nebūs? Vāc tikai to, kas noder. Netērējiet savu laiku.
19) Cieni Budu un Dievus, necerot uz viņu palīdzību.
Uzņemties atbildību sev. Nelietojiet paļauties uz veiksmi vai dievu, kas jūs pievilks. Risiniet centienus, par kuriem zināt, ka esat atbilstoši savām iespējām. Turpiniet rīkoties pareizi, un viss pārējais nostāsies savās vietās.
20) Jūs varat pamest savu ķermeni, bet jums jāsaglabā gods.
Neveiciet neko tādu, ar kuru jūs nevarētu dzīvot visu savu dzīvi. Tava rīcība nosaka tevi, nevis tavu pārliecību.
21) Nekad nemaldies no ceļa.
Palieciet pazemīgs, rīkojieties pareizi un vienmēr turpiniet mācīties un augt.
JAUNA E-GRĀMATA : Budisma un austrumu filozofijas bezjēdzīgs ceļvedis tagad ir Hack Spirit pārdotākā grāmata Nr. 1 un ir ļoti praktisks, piezemēts ievads būtiskākajām budistu mācībām. Nav mulsinoša žargona. Nav izdomātas daudzināšanas. Nekādas dīvainas dzīvesveida izmaiņas nemainās. Tikai viegli sekojošs ceļvedis, kā uzlabot savu veselību un laimi, izmantojot galvenās budistu mācības. Pārbaudiet to šeit .
