8 gudras mācības no dzenbudistu filozofijas

Dažreiz var būt grūti atrast jēgu un mērķi. Mēs pavadām tik daudz laika, strādājot un būdami aizņemti, ka aizmirstam apstāties un ielūkoties sevī, lai redzētu, ko patiesībā vēlamies dzīvē.

Par laimi, cilvēki gadu gaitā ir saskārušies ar vienu un to pašu problēmu, kā rezultātā mēs iegūstam vērtīgu gudrību.



Dzen un budistu filozofija ir daudz veicinājusi cilvēku domāšanu par to, kā mēs varam dzīvot mierīgāk un laimīgāk.

Un šodien es pārdzīvošu, manuprāt, 8 svarīgus austrumu filozofu, piemēram, Budas un Thich Nhat Hanh, gudrības, kas man palīdzēja dzīvot patīkamāku dzīvi.

Pārbaudiet tos un dariet man zināmu, ko jūs domājat komentāros.

1) Koncentrējieties uz vienu lietu

'Neveiciet nevienu uzdevumu, lai ar to tiktu galā. Apņemieties katru darbu veikt nepiespiesti, ar visu uzmanību. Izbaudiet un esiet viens ar savu darbu. ” - Thich Nhat Hanh

Šis ir vienkāršs, bet galvenais punkts, kas simbolizē svarīgu aspektu Dzen filozofija .

Koncentrējieties uz vienu lietu, kā tas izklausās: koncentrējieties uz veicamo uzdevumu, nenovirzoties. Lai kas tajā brīdī būtu jūsu klātbūtnē, pilnībā veltiet tam savu uzmanību.

Pētījumi liecina ka mēs, cilvēki, neesam tik labi, kā mēs domājam, ka esam daudzuzdevumu jomā.

Varētu šķist, ka jūs darāt vairāk, taču patiesībā jūs, iespējams, nē un darba kvalitāte neapšaubāmi pasliktinās.

Ja jūs varat apņemties veikt vienu lietu vienā reizē, jūs vairāk iesaistīsities katrā brīdī un vairāk koncentrēsieties uz labākas kvalitātes darbu.

2) Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi

'Kad mēs esam uzmanīgi, dziļi sazināmies ar pašreizējo brīdi, mūsu izpratne par notiekošo padziļinās, un mēs sākam piepildīt ar pieņemšanu, prieku, mieru un mīlestību.' - Thich Nhat Hanh

Kaut ko darīt ar katru savas būtības pulsu nozīmē pilnībā koncentrēties pašreizējam brīdim.



Es nerunāju par saspringtu, vēnu pārpilnu koncentrēšanos.

Tā vietā es atsaucos uz koncentrējoties uz pašreizējo brīdi ar mierīgu un ilgstošu koncentrēšanos.

Jūs esat šeit, dzīvojat tieši tagad, esat pilnībā iesaistījies neatkarīgi no tā, ko darāt, un nekas cits nav par ko uztraukties.

Budistu mūki

3) Atlaidiet to, ko nevarat kontrolēt

'Jūs varat zaudēt tikai to, pie kā jūs pieķeraties.' - Buda.

Ļaujoties piekārt s ir milzīga dzen filozofijas sastāvdaļa.



Kad jūs saprotat visa apkārtējā nepastāvību, jūs sākat atlaist un izbaudīt pasauli tādu, kāda tā ir.

Šī ir stunda, par kuru es atcerējos Ideapod tiešsaistes kursā Personīgā spēka attīstīšana . Skolotājs Džastins saka, ka visā mūsu dzīvē tik daudzi no mums dabiski piesaista sevi attiecībām, materiālajiem priekšmetiem un dzīves apstākļiem.

Bet, vēloties saglabāt šīs lietas sakārtotas, mēs pretojamies dabiskajam pārmaiņu veidam.

Tātad, tā vietā, lai turpinātu šo tendenci, noņemiet berzi, atbrīvojot pielikumus, un ļaujiet sev plūst ar Visumu.

Džastins saka, ka tas faktiski dod vairāk enerģijas, lai koncentrētos uz to, ko jūs varat kontrolēt savā dzīvē.

Iepazīstieties ar Personīgā spēka attīstīšana šeit .

4) Pieder tikai tam, kas jums nepieciešams

Daudzi no mums vēlas un uzkrāt nevajadzīgu mantu tāpat kā tā ir atkarība.

Tomēr saskaņā ar budistu filozofiju , var būt kaitīgi vēlēties virspusējus priekšmetus. Tas nerada lielu jēgu dzīvē un var atstāt jūs nebeidzamā vēlmju procesā, kad satraukums par šo materiālo mantu piederēšanu izzūd.

Jo vairāk jūs varat noņemt “lietas” savā dzīvē, jo mazāk jūs sajutīsieties.

Tas attiecas arī ne tikai uz materiālo mantu. Jūs varat uzdot sev jautājumu, kas patiešām ir svarīgs jūsu dzīvē, un koncentrēties tikai uz savām augstākajām prioritātēm.

Vienkāršota dzīve ir patīkamāka un mazāk sarežģīta.

5) Apskauj nepastāvību

Nepastāvība un nesavtība nav dzīves negatīvais aspekts, bet gan pats pamats, uz kura tiek būvēta dzīve. Nepastāvība ir pastāvīga lietu pārveidošana. Bez nepastāvības nevar būt dzīves. Pašaizliedzība ir visu lietu savstarpējā atkarība. Bez savstarpējas atkarības nekas nevarētu pastāvēt. ” - Thich Nhat Hanh

Daudzi no mums dzīvo savu dzīvi, pilnībā ignorējot domas, ka galu galā mēs nomirsim.

Bet budistu filozofija saka, ka šī ir milzīga kļūda, jo apzināties savu nepastāvību var būt liels prieka avots.

Mēs daudz vairāk novērtēsim savu esamību, jo sapratīsim, ka, iespējams, to vairs nesaņemsim.

(Lai ienirtu dziļi uzmanības centrā un kā jūs to varat praktizēt savā ikdienas dzīvē, apskatiet Vila populārākos: Mindfulness māksla: praktisks ceļvedis, kā dzīvot pašreizējā brīdī )

6) Dzīvo Budas vidusceļu

Vidējais ceļš būtībā nozīmē, ka mums nevajadzētu dzīvot nekādos dzīves galējībās. Tā vietā mēs cenšamies saglabāt līdzsvaru.

Tas ir svarīgs princips, kas ietekmē daudzas mūsu dzīves daļas.

Padomājiet par diviem svarīgiem dzīves faktoriem: darbu un ģimeni. Ievērojot šo principu, jūs veltāt vienādu laika daudzumu katram, nevis pārāk koncentrējaties uz vienu vai otru.

7) praktizē meditāciju

Budistu filozofija ir izmantojusi meditāciju ir līdzeklis apgaismības atrašanai. Meditācija ļauj jums sazināties ar sevi un rast iekšēju mieru.

Pavadot meditācijā 20 minūtes dienā, jūs varat iemācīties nomierināt prātu, uzmanīgi koncentrējoties uz elpošanu.

8) Dzīvo savu dzīvi, kalpojot citiem

Buda mācīja ka, lai realizētu apgaismību, cilvēkam jāattīsta divas īpašības: gudrība un līdzjūtība.

Tātad, ja pilnvērtīga dzīve ir tā, pēc kā jūs gribat, vai arī vēlaties pievienot savam negaidītam priekam, strādājiet citu labā.

Un kas gan ir labāks veids, kā dzīvot godprātīgi, nekā izvirzīt kāda cita vajadzības savējo priekšā?

JAUNA E-GRĀMATA : Ja jums patika lasīt šo rakstu, apskatiet manu jauno e-grāmatu Budisma un austrumu filozofijas bezjēdzīgs ceļvedis . Šī ir Vila pārdotākā grāmata Nr. 1 un ir ļoti praktisks, piezemēts ievads būtiskākajām budistu mācībām. Nav mulsinoša žargona. Nav izdomātas daudzināšanas. Nekādas dīvainas dzīvesveida izmaiņas nemainās. Tikai viegli sekojošs ceļvedis, kā uzlabot savu veselību un laimi, izmantojot austrumu filozofiju. Pārbaudiet to šeit .