4 praktiski veidi, kā nerūpēties, ko citi cilvēki par tevi domā

Tas var būt pārsteidzoši, cik tālu cilvēki dosies darīt lietas, ko citi “pieņem”. Lai netiktu vērtēti, cilvēki patiešām var ierobežot savu līdzdalību vai pieredzi ar citiem.

Piemēram, kāds, iespējams, nerunās klasē, baidoties izskatīties mēms, kāds var neteikt savai simpātijai, kā viņi jūtas, jo nevēlas tikt noraidīti, un daži, iespējams, pat nepasaka mīļotajam savas vēlmes, baidoties tikt saprastam. .

Tomēr visu laiku iepatikties un pieņemt nav iespējams. Cilvēki ir vērtējoši, tā ir gan daļa no prāta darbības, gan no sabiedrības. Bet jums nav jādzīvo, ja esat pieņemams citiem un sabiedrībai. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat pārtraukt baidīties no sprieduma un sākt dzīvot autentiski.

1) Apzināties, ka lietas ir īslaicīgas.

Lai gan mēs visu laiku pieņemam spriedumus, pusi no tiem gandrīz neatceramies. Cilvēki, visticamāk, atcerēsies lielās lietas, modeļus un veidu, kā jūs viņus jūtat.

2) Jūs nevarat izvairīties no sprieduma.

Jūs nevarat kontrolēt to, ko domā citi. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs nevarat piespiest kādu nenosodīt jūs.

Labākais, ko jūs varat darīt, ir uzturēt atvērtu saziņas līniju, lai, mijiedarbojoties, jūs varētu godīgi runāt par izaicinājumiem, sarežģītajām situācijām un censties pēc iespējas labāk saprasties.

Piedaloties līdzjūtības attiecībās, spriedums kļūst nebūtisks.

3) Kuru tas interesē?

Ļaujiet citiem darīt to, ko viņi darīs. Tas var būt patiešām atbrīvojoši, ja atklāti dalāties ar sevi un esat pārliecināts, ka par spriedumu sakāt “man ir vienalga”.

Ja jūs esat simtprocentīgi pret sevi un izsakāt to, kas jums ir patiess, citu viedoklis tik un tā nemainīs.

Tas var arī palīdzēt jums pārdomāt, kādas ir jūsu patiesās bailes par spriedumu. Tas var veicināt sevis atklāšanu, kā arī atspoguļot to, kurš var būt atbalstošs draugs vai partneris un kurš ne.

4) Skatiet savus spriedumus.

Tā vietā, lai koncentrētos uz citu spriedumiem, ieskatieties savējos. Kādi spriedumi jums ir, kas pat var traucēt jums pilnībā dalīties ar citiem.

Iespējams, ka pats esat pats lielākais tiesnesis, un, tiklīdz varēsiet pārstāt sevi vērtēt, varat justies droši dalīties lietās ar citiem.

Arī citi, visticamāk, tevi tiesās, ja tev ir nosodoša domāšana. To, kā jūs uztverat lietas, var sajust citi, un, ja jūsu domas sastāv no “viņš ir mēms” vai “viņa ir zaudētājs”, tad ir iespējams, ka šie cilvēki domās jums domās.

Nāciet situācijās, kas vēlas pieņemt citus un viņu idejas, un jūs tiksiet daudz labāk uzņemts.