10 dziļas dzīves mācības no budistu filozofijas

Kāda ir laimes noslēpums?

Uz to nav viegli atbildēt.



Ja klausāties galvenos medijus, jūs varētu domāt, ka tā ir nauda vai slava. Mums māca ticēt, ka “slavenībām” ir ideāla dzīve.

Bet vai viņi tiešām ir laimīgi? Ne gluži.

Patiesībā mūsu laimes piesaistīšana materiāliem priekšmetiem var padarīt mūs nelaimīgus .

Tātad, ko mēs varam darīt?

Saskaņā ar Dalailamu , galvenais ir attīstīt iekšēju mieru, ko var panākt ar “realitātes apzināšanos” un “līdzcietību”.

Šeit ir 10 dziļas budistu nodarbības:

1) Nekad nezaudē cerību

Budistu stundas

Ir ļoti svarīgi saglabāt cerību pat grūtos laikos.

Budisms saka, ka lietu būtībā ir iestrādātas pārmaiņas: nekas pēc būtības nav fiksēts, pat ne mūsu identitāte.

Tāpēc neatkarīgi no sliktas situācijas ir svarīgi atcerēties, ka izmaiņas Visumā ir tikai likums, un tās galu galā pāries.

Pēc Budistu mūks Thanissaro Bhikkhu, arī karmas daba atmet cerību:

“Piecās pārdomās karmas pārdomas ir tās, kas dod cerību. Jūs saprotat, ka esat atbildīgs par savām darbībām. Jūs neesat vienkārši upuris liktenim, zvaigznēm vai kādam citam, kas darbojas caur jums. Jūs esat tas, kurš izdara izvēli. Tas dod jums cerību. ”



2) pēc iespējas palīdziet citiem

Skaisti vārdi no Dalailamas. Dažreiz tas var palīdzēt pārtraukt koncentrēties uz savām problēmām un tā vietā palīdzēt cilvēkiem ar savām problēmām. Jūs ne tikai palīdzēsiet viņiem izkļūt, bet tas vienkārši ļaus jums justies labāk par sevi.

Līdzjūtība ir viena no visvairāk cienītajām budisma īpašībām. Līdzjūtība nozīmē arī pamata labestības izpratni visos cilvēkos. Tas palīdz jums no visas sirds sazināties ar citiem, kas var būt liels prieka avots.

Mēģiniet dzīvot tā, lai jūs izturētos pret visiem tāpat kā jūs pats. Tiklīdz jūs to darīsit, jūs sapratīsit līdzjūtības patieso spēku.

Budistu meistars Thich Nhat Hanh piedāvā lieliskus padomus:

“Kad mēs nonākam saskarē ar otru cilvēku, mūsu domām un darbībām vajadzētu paust mūsu līdzjūtības prātu, pat ja šī persona saka un dara lietas, kuras nav viegli pieņemt. Mēs praktizējam šādi, līdz skaidri redzam, ka mūsu mīlestība nav atkarīga no tā, vai otra persona ir mīļa. ”



3) Ļaušanās dod mums brīvību

Lai padarītu mūs laimīgus, mums nav jāpaļaujas uz ārējiem faktoriem. Pieķeroties jebko, mēs paliekam nemainīgi un nespējam mainīties. Patiesa brīvība nozīmē pieņemt visa pārejošo dabu.

Tikai tad mēs varam saprast atbrīvojošo priekšstatu, ka nav iespējams kaut ko turēt. Tas, ko mēs varam darīt, ir aptver pašreizējo brīdi cik vien labi varam un ļaujam sev iespēju augt un pilnveidoties.

Budistu meistars Thich Nhat Hanh saka es labākais:

“Budisms māca, ka prieks un laime rodas, atlaist ... Ir lietas, uz kurām jūs esat pakārts, patiešām nav noderīgas un liedz jums brīvību. Atrodi drosmi viņus atlaist. ”

[Lai uzzinātu uzmanīgas metodes, kā atlaist un praktizēt nepieķeršanos, skatiet Vila e-grāmatu: Mindfulness māksla: praktisks ceļvedis dzīvošanai mirklī . Šajā e-grāmatā mēs parādīsim, kā veiksmīgi izmantot uzmanību, lai uzlabotu visus jūsu ikdienas aspektus. Pārbaudiet to šeit .]

4) Progress var notikt tikai ar sapratni

Izcili vārdi no budistu meistara Thich Nhat Hanh. Sabiedrībā ir milzīga plaisa, jo pretējās puses atsakās viens otru uzklausīt. Bet tam vispār nav pozitīvas ietekmes.

Mums jāsaprot un jāparāda līdzjūtība cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgi uzskati nekā mums. Progresu nodrošinās tikai dialogs un sapratne.

Dalailama arī to saka izpratne ir kritiska arī mūsu pašu laimei:

'Tikai līdzjūtības un sapratnes attīstīšana citiem var dot mieru un laimi, ko mēs visi meklējam.'

5) Ja mēs mainīsim savu dzīvi, tas ir atkarīgs no mums

Jūsu dzīve ir jūsu, un tikai jūs. Nevienam nav iespējas piedzīvot pasauli no jūsu unikālās perspektīvas. Tā vietā, lai balstītos uz citiem, lai vadītu tevi dzīvē, esi drosmīgs un degt savu ceļu .

Dalailama piedāvā dažus spēcīgus vārdus šajā jautājumā:

“Ir tikai viens svarīgs punkts, kas jums jāpatur prātā un jāļauj tam būt jūsu ceļvedim. Neatkarīgi no tā, kā cilvēki jūs sauc, jūs esat tikai tas, kas jūs esat. Turieties pie šīs patiesības. Jums jājautā sev, kā jūs vēlaties dzīvot savu dzīvi. Mēs dzīvojam un mirstam, tā ir patiesība, ar kuru mēs varam saskarties tikai vieni. Neviens mums nevar palīdzēt, pat Buda. Tāpēc rūpīgi apsveriet, kas traucē dzīvot tā, kā vēlaties dzīvot? ”

[Ja jūs meklējat viegli sekojamu ietvaru, kas palīdzētu atrast dzīves mērķi un sasniegt savus mērķus, skatiet Vila e-grāmatu vietnē kā šeit būt pašam par savu dzīves treneri ].

6) Uzticieties savam veselajam saprātam


Viltotu ziņu un algoritmisku ziņu plūsmu pasaulē mēs nekontrolējamies. Svarīgāk nekā jebkad agrāk ir izmantot savas kritiskās domāšanas prasmes.

Mums nav vajadzīgs eksperts, kurš pastāstītu, ko domāt. Mēs varam domāt paši.

7) Turēties pie dusmām nav lietderīgi


Budisms to mums māca vēršot dusmas uz citiem patiesībā nenoved pie nekā pozitīva. Ir labāki veidi, kā saprast savu viedokli.

Atkāpieties un rīkojieties saprātīgi un saprātīgi. Vēlāk pateiksies sev.

Pēc Dalailamas teiktā, tā vietā, lai dusmotos, mums tas jāizmanto kā atspēriena punkts mūsu pašu attīstībā:

“Grūti laiki rada apņēmību un iekšēju spēku. Caur tiem mēs varam arī novērtēt dusmu bezjēdzību. Tā vietā, lai dusmotos, audzina dziļu rūpību un cieņu pret nemierniekiem, jo, radot šādus pārbaudošus apstākļus, viņi mums sniedz nenovērtējamas iespējas praktizēt iecietību un pacietību. ”

[Lai uzzinātu, kā rīkoties ar savtīgiem un toksiskiem cilvēkiem un kā veidot pašcieņu, skatiet Ideapod jauno tiešsaistes kursu: Personīgā spēka attīstīšana . Tikai 30 dienu laikā tas palīdzēs jums pārveidot savu dzīvi un radīt pārmaiņu motoru dziļi sevī. Pārbaudiet to šeit .]

8) Neliecieties neviena līmenī


Buda bija viens no pirmajiem cilvēkiem, kas mācīja, ka naidu var uzvarēt tikai ar mīlestību.

Tātad, atcerieties, ka jums nav jāpieturas pie kāda cita līmeņa, ja viņi rīkojas toksiski. Ievērojot savas vērtības, mēs iegūsim vēlamo rezultātu, ko mēs vēlamies, un saglabāsim savu integritāti neskartu.

9) Būt skaistai nozīmē būt pašam


Mēs visi varam piekrist, ka cilvēki ir visvairāk satriecoši autentiski cilvēki . Viņi ir tādi, kādi viņi ir, un viņi zina, ko vēlas dzīvē. Nav BS. Ap viņiem var justies ērti, jo viņi nemēģina būt manipulējoši.

Budisms mums māca, ka caur līdzjūtību un sevis pieņemšanu mēs varam kļūt par skaistiem cilvēkiem, par kuriem zinām, ka visi esam spējīgi būt.

(Lai uzzinātu vairāk pašpalīdzības paņēmienu, skatiet mūsu ceļvedi par to, kā mīlēt sevi šeit )

10) moments ir vienīgais, kas pastāv

Viena no budisma stūrakmens mācībām. Nākotne nav pienākusi. Pagātne ir beigusies. Svarīgs ir tikai pašreizējais brīdis. Tā ir vienīgā vieta, kur mīt laime.

JAUNA E-GRĀMATA : Ja jums patika lasīt šo rakstu, apskatiet manu jauno e-grāmatu Budisma un austrumu filozofijas bezjēdzīgs ceļvedis . Šī ir Vila pārdotākā grāmata Nr. 1 un ir ļoti praktisks, piezemēts ievads būtiskākajām budistu mācībām. Nav mulsinoša žargona. Nav izdomātas daudzināšanas. Nekādas dīvainas dzīvesveida izmaiņas nemainās. Tikai viegli sekojošs ceļvedis, kā uzlabot savu veselību un laimi, izmantojot austrumu filozofiju. Pārbaudiet to šeit .